若返りの秘訣オートファジー

若返りの秘訣オートファジー

2016年の大隅博士がノーベル賞を受賞した老化した細胞が若返るという話です。

その鍵となるのが、「オートファジー」です。
オートファジーとは、古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる人間がもともと持っている体のしくみのことです。

オートファジーは、食べ物により栄養が十分にある状態では、ほとんど機能しません。
最後に食べ物を口にしてから16時間たつと、いよいよオートファジーが活躍し始めるんです。

16時間の空腹を作ることで不要なものや老廃物が一掃され、全身の細胞が活性化し、肥満の解消はもちろん、病気になりにくい若々しい体になるんです✨

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