炭酸水の効果とは?

炭酸水の効果

炭酸水の効果とは?
・ダイエット効果
・お通じ改善
・新陳代謝アップ
・疲労回復

また、炭酸水は飲むタイミングによって効果が違ってきます!

○寝る前に飲むと
・髪の毛やお肌を活性化してくれる
頭から足のつま先までの血行が促進されるので、髪の毛だけでなく、お肌にも良い効果が得られます

・高血圧予防
血圧が高い方は炭酸水によって血管が広がり、血圧を下げる効果もあります

○食べる前に飲むと
・胃腸が働き始めるため、食欲アップに
ダイエットではなく、食欲がなくて困っている方におすすめです。

○食事中に飲むと
食事中に多めの炭酸水を飲むとそこまで食事量を取らなくても満腹が得られるため、無理な食事制限なしに自然と痩せることができます。

※炭酸はあまり飲みすぎると逆効果になってしまいますので過剰に飲み過ぎないようにしましょう。

ぜひ生活に取り入れてみてください✨

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