『血瘀』（けつお）は全身を流れる血がスムーズに循環することが出来ない状態です。　
血瘀により、肌がくすみ、カサカサになり、頭痛、針で刺すような痛みや生理痛などが生じます。

下記の内容が血瘀の原因に‼️
・身体の中で血が少ない
・体内に熱がこもって血を滞留させる
・血管内の血は気の力によって移動する為、気の巡りが悪くなると停滞
・身体の冷え

血瘀の改善には血と気のトラブルを解決することが大切👩‍⚕️

🌟血を巡らす食材🌟
🔴玉ねぎ
気と血の巡りをよくする。また胃の不快感を解消する働きがある

🔴いわし
気と血の不足を補い、体に血を巡らす。精神不安や物忘れを緩和

🔴サフラン
血を巡らせ、解毒をする。肌のシミやくすみを抑える効果がある

食事は血をドロドロにする原因となる甘い菓子類や動物性脂肪のものは控えるようにしましょう。

ぜひ知識を持って自分の大切な身体を癒やしてください😌