東洋医学では「心（しん）」は血液循環と精神活動をつかさどり、その状態は特にお顔に現れると考えます。例えばストレスや寝不足で「心」が乱れると、ニキビ、クマ、くすみなどの肌トラブルや、むくみ、動悸、不眠を引き起こします。そのため心と体は切り離せない一体のものとする『心身一如（しんしんいちにょ）』の観点から、精神的な安定と質の高い睡眠が美肌に不可欠になります。
東洋医学と肌トラブル
肌は、紫外線による外的ダメージだけでなく、ストレスや寝不足による自律神経の乱れ、食生活のの乱れによる消化不良といった体の内側の不調によっても左右されます。また朝晩の寒暖差や冷暖房による外気温差によって自律神経が乱れやすく、気分が不安定になったり、体がだるく感じたりすることも多いでしょう。
一方で、人の体は加齢とともにホルモンバランスが変化することよって、肌のバリア機能が弱まりやすくなります。例えば肌の乾燥は、皮脂や天然保湿因子が減少し、水分保持力が低下するためです。またたるみは、コラーゲンやエラスチンの減少、血流の滞りが挙げられます。これらの結果、肌の保護機能を低下させ、乾燥、たるみ、くすみ、肌荒れなどの肌トラブルを引き起こします。
こうした肌トラブルは、単なる肌ケアの問題ではなく、肌は心と体の健康を映す鏡として東洋医学では捉えます。東洋医学では、肌の状態は「気・血・水」の巡りと深く関わっていると考えます。例えば肌の乾燥は、陰虚（うるおい不足）や血虚（血の不足）が原因とし、たるみは、気虚（エネルギー不足）や脾胃の弱りによるものと考えます。いずれにせよ、肌トラブルは単なる外側の問題ではなく、体全体のバランスの乱れが表面化したものと考えるのが東洋医学の特徴です。
東洋医学で診る「見た目が若い人」
同じ年齢でも見た目が若い人、そのような人を東洋医学では「血虚(けっきょ)」という状態が深く関わっていると考えます。この「血虚」は、その言葉通り、単に血液の量が少ないだけでなく、その質や血液が全身に栄養を運ぶ血の巡り（血行）も含みます。血液は全身の細胞に栄養を届け、老廃物を回収する役割を担っており、当然機能が低下すると、肌のハリやツヤ、見た目の若々しさにも影響が現れます。
そして東洋医学の「肝」は血液を貯蔵し、全身の血液が不足しないように血流を調整する重要な役割も担っています。つまり「肝」の気の巡りが悪くなると、全身で血液が不足する状態「血虚」になります。
一方でたるみは、気虚（エネルギー不足）や脾胃の弱りによるものです。例えば人間関係による疲れ、仕事のストレスなどは、精神的な症状と深く関わり、これによって気の巡りが滞ると、「気滞（気虚）」や「肝鬱」といった状態が現れます。
東洋医学では、「気」という性質は「肝」と深く結びつき、「肝」は全身の気の流れが滞らないようにコントロールする重要な役割を担っています。そして「気」は、自律神経の機能に似ており、私たちの心身のバランスを調整する働きを担っています。例えば悩みすぎれば「肝鬱」を招き、過剰な肝鬱は「肝」によって管理されている「脾」に負担がかかり、その働きを低下させてしまいます。
また、たるみは脾胃の弱りによるものしますが、東洋医学の「脾」は消化器系の働きを担っています。例えば食べ物の消化吸収や吸収した栄養を他の部位へ輸送したりする働きです。また呼吸と免疫にも関係しており、そのため「脾」が弱ると、体の運行機能は低下し、いわゆる「脾気虚」の状態になります。
ちなみに中国最古の医学書「黄帝内経」によると、「七十歳、脾気虚、皮膚枯。」と記されており、これを訳すと「脾が気虚になると皮膚は枯れて、ツヤがなくなりくすんでしまう」と示されています。そのため脾を養生することが、肌のアンチエイジングにつながります。
また「脾」は、食べ物の消化吸収の働きだけでなく、血を体全体に巡らせる働きも持っています。そのため「脾」の働きが弱まると「脾気虚」となり、美しい肌のための栄養素が運べなくなります。特に「脾」は「口」を司っているため、口の周りが乾燥してカサカサになり、口元のシワだけでなく全体的に老けた印象を招きます。さらに「脾」は、体内の代謝にも関与しているため、脾胃の働きが弱ると、むくみやすい体質になってしまいます。この「脾」の働きを低下させる一番の原因が食習慣のため、食習慣を改めることで「脾」の養生に繋がります。
そして東洋医学では、「脾」は『後天の本』と呼ばれ、私たちが健康的で美しく、健やかに生きていくためには、まず養生しないといけない根本的な場所になっています。そのため「脾」の養生だけは必ず意識するようにしましょう。
さらに東洋医学では「肺は肌を司る」とされ、肺が弱ると肌の潤い不足になります。肺は呼吸と皮膚を司る臓器なので、呼吸が浅いと血流が滞り、顔色のくすみの原因になります。そのため深く呼吸することも心がけましょう。
統合美容鍼灸の有効性
当院の統合美容鍼灸は、全身のバランスを整えることを目的としています。ツボと経絡から「気・血・水」の流れを改善し、血の巡りが良くなることで、肌に栄養と潤いが届きやすくなります。また全身のバランスを整えることで、ストレスやホルモンバランスの乱れを整えて、自律神経の乱れを整える効果が期待できます。そして全身のバランスが整うと、肌全体のハリや潤いが自然と増します。
【本コラムの監修】
・経歴
大学卒業後、美容の世界に入り、セラピストへ。豊富な美容知識や実務経験を活かし、その後、10年間は大手企業内講師として美容部員やエステシャンの育成、サロン店舗運営のサポートを行う。現在は、セラピスト、エステティシャン、美容カウンセラー、鍼灸師の経歴を活かし、お肌とこころと身体のトータルビューティースタイルを提案。表面だけでなく根本からのケアとして、老けない生活についてのコーチングを行う。
