東洋医学には『健康の先に、本当の美しさがある』という考え方があります。これは『健美互根』といって、美しさは健康を基礎として成り立つという意味であり、健康と美しさは互いに深い結びつきがあるという考えが元になっています。
例えば、体調が悪いとニキビができたり、寝不足で生活が乱れると、皮膚がくすんだり、肌の調子が悪くなったりした経験があると思います。つまり「美しさは、健康な体の上に成り立つ」ということです。
「陰陽論」と「五行論」
そして東洋医学において、その基礎と為す重要な概念が「陰陽論」と「五行論」です。「陰陽論」は、すべての物事には表と裏があり、この世の中はそのバランスによって成り立っていると考えます。「五行論」は、すべてのものは5つの要素からなり、それらが互いに影響を与え合いながら存在していると考えます。この2つをまとめると「ひとつひとつが陰陽のバランスで成り立ち、それらが集まることでひとつの機能体を構成している」ということです。
その中で「五行論」では、人の「美（華）」は、「面色」「髪」「毛」「唇」「爪」という5つから成り立ち、それぞれは人の生理的機能（臓）である「肝・心・脾・肺・腎」の状態を表すと言われています。つまり美しさ（華）と生理的機能（臓）には互いに深い結びつきがあることが分かります。
一方で「東洋医学」の基本的理念で、「心身一如（しんしんいちにょ）」という言葉があります。「一如」は真理はただ一つである意、「一」 は不二、「如」は不異の意味です。これは心と身体を分けずに、一つのものとして認識するということです。
諸説ありますが、「心身一如」という言葉は鎌倉時代に道元(1200〜1253年)により書かれた「正法眼蔵」の“身心一如”起源としています。
「病は気から」という言葉があるように、健康な「心」が、健康な「身体」をつくり、健康な「身体」が「美しさ」をつくるという流れがあることが分かると思います。
東洋医学とは何か
東洋医学は人を診る、西洋医学は病気を見ると言われています。東洋医学は経験に基づいて機能法的な考えをベースにしていると説明を良くされています。一方で西洋医学は、人間の体がどうなっているのか、臓器、細胞、細胞の中の遺伝子があり、その遺伝子の変異によって病気ができるなどの論理を立て、その悪いものを取り除けば病気は治ると言うような考え方になります。また西洋医学は病気を見るので、人を見てないとよく言われたりしますが、決してそういうことではありません。
近年、鍼灸治療の臨床試験が数多く行われ、鍼が効くことが明らかになってきています。例えば針を刺すとふわーっと赤くなることがありますが、それは痛みの成分などが洗い流されることによって痛みが改善していくことが分かっています。こういった臨床試験に取り組みにあたり、ツボの場所を統一化（標準化）して、同じやり方をすれば同じ結果が得られるという再現性を確かめることに重きが置かれています。
また東洋医学は、人間の体の臓器はどうなっているのか、細胞があり、その細胞の中には遺伝子があることが全く分からない時代に、人間の体の仕組みはどうなっているのかを考えていく中で、考えられた概念が気・血・水です。血は、基本的には人間の体の血液を意味し、水は血液以外の水分、唾液や汗、リンパ液などが該当します。そして元気、やる気など、生命を維持するためのエネルギーというようなイメージとして気という言葉が使われています。
東洋医学では、この気血水のバランスが崩れてしまうことによって体の不調が起こってしまうと考え、このバランスを整えることによって体の不調が治ると考えます。つまり元気になれば病気が治るような考え方で東洋医学が広く普及してきました。また腰が痛い時に、この手のツボを抑えたらなんとなく良くなったなどが積み重ねてきた結果、ツボというものが学問として体系化されてきた側面もあります。
そもそもツボは、その多くは筋肉の付け根の部分、関節に近い部分に多くのツボが存在すると言われています。もちろん、そうでない場所にもツボが数多くありますが、どういった意味があるのかは実はなかなか分かっていませんでしたが、それらも徐々に明らかになりつつあります。
例えば、膝の下に足三里と言う有名なツボがありますが、そこのところを顕微鏡で見てみると、そこのところには神経線維が他の部位よりもたくさん集まっていることが分かってきています（2022）。これまでは経験的にこの辺を抑えると良くなると考えられていたのが、医学技術を用いて、例えば電子顕微鏡やファンクショナルMRIなどで、ツボを刺激するとこういう効果が得られることが説明できるようになってきています。
本来の美しさの追求へ
美容技術の進歩し、レーザーなどを用いてシミなどを簡単に除去することが可能になっています。しかし、その時はキレイになっても体質が変わらなければ近いうちにまた再発する可能性があります。もちろん、シワ・たるみ・くすみ（STK）も同様です。
最新美容技術の中には副作用（ダウンタイム）が生じるものがあり、その即効性や効果が大きければ大きいほど肌への負担が大きい傾向があります。またお客様によっては、最新美容技術に即効性や効果を期待する反面、自分の肌や身体を総合して評価してもらえないという不安を持つ方もいらっしゃいます。
一方で、美容鍼灸においても、お顔への刺鍼による刺激効果のみに終始し、内外のバランスを整えるという本来の美しさからは逸脱した、外面のみを重視したものが増えています。
当院の美容鍼コースでは、外側からのアプローチはもちろん、内側からのアプローチも重要視し、お客様それぞれの目的の実現に向けサポートします。根本的な体質改善することで、得られた効果を長く継続することになり、本来の美しさを追求することができます。
当院の東洋医学的体質診断では必ず、今起きている症状の病因を探ることから始めます。診察やカウンセリングでは今のお悩みの原因を詳しく探り、弁証結果に基づき施術方針を打ち立てます。
東洋医学でシワやたるみを改善
最近ちょっと疲れやすい、皮膚がたるんできた、毛穴が縦に開いてきたなんて感じることはありませんか。東洋医学では、五臓のうち腎の働きが低下すると肌の若さが失われると言われています。腎は体の水分調整や排泄をコントロールしており、水分血液の濾過を担い、不要物を出す働きが停滞すると皮膚の色が黒ずむと考えられています。また血液とも関連しており、血流の良い肌は血色が良いと言われています。このように腎の働きが弱まると、シミやシワが目立つようになります。
そして体のエネルギーである気は、肌を持ち上げてハリを保つ働きがあるため、不足すると皮膚がたるんでしまいます。これらは結局毎日の食事から起こることになっています。
また東洋医学では肝が弱ってくると血が滞り、シミが出やすくなると言われています。よく言われるのが、顔はその人の内臓状態を移す鏡であるということです。東洋医学で肝と西洋医学で肝臓は似ていますが、似て非なるものです。
この肝は主に2つの大きな働きがあり、それが疎泄（そせつ）機能と蔵血（ぞうけつ）機能です。まず疎泄機能は、気を身体の隅々まで行き渡らせる機能のことです。一方、蔵血機能は、血をコントロールし、体が必要としている場所に血を分配する機能のことです。そして肝の調子が悪くなると気の流れが悪くなり、主に3つの症状が現れてきます。
1つ目が気の不足が起こす症状で疲れやすくなり、免疫力が低下する、だるさが溜まります。2つ目は、気がスムーズでなく滞る状態でストレスやお腹や胸が張って痛む感じになりやすいことです。3つ目は気が体の中で上昇して、イライラや怒りやすくなったり、眩暈や不眠などの症状を引き起こします。
肝は全身から老廃物を集めてきた血を綺麗にし、心身の活動が低下する夜間に血を整えて栄養を与えると言われています。しかし血の巡りが悪くなると肌のターンオーバーに必要な栄養が不足し、肌がカサカサしてシワになったり、シミが沈着し、肌の老化やたるみの原因になります。
特に次の生活習慣が当てはまる人は、腎肝の働きが弱くなりやすいので要注意です。
- 夜にきちんと睡眠を取らない
- イライラ怒りっぽい
- 気分が落ち込みやすく、クヨクヨしがち
- PCやスマホをよく使い、目を酷しする
- 緊張感の多い生活を送っている
美容のお悩みと五臓の関係
東洋医学での気・血・水の生成や代謝を行う五臓（肝・心・脾・肺・腎）の中で、美容のお悩みに最も関わりの深いのが脾、肝、腎の3つです。
五臓のひとつに問題が起こると必ず他の臓腑（大腸・小腸・胃・胆・膀胱・三焦）へ影響が及び、肝と脾、肝と腎、腎と心、脾と胃、肺と大腸など、その関係の中で複数の臓腑で問題が生じます。
表面にあらわれている問題とその根本原因を見極めることで、複数の症状が同時に改善することができるのが、美容鍼灸の特徴のひとつです。
| 美容のお悩み | 正常 | 五臓の関係 |
| 敏感肌、ニキビ、たるみ、むくみ | 弾力性や張りがあり、透明感やツヤがある | 脾（胃）・腎・肺（大腸） |
| 血色不良、黒ズミ、シミ（肝斑）、くすみ、乾燥、やつれ、目の下のクマ、瞼のむくみ、髪のトラブルなど | 血色良好、髪の毛はツヤがあり、抜けにくい | 肝・腎 肝・脾 |
| 乾燥肌、目の乾き、唇のひび割れ。疣、目蓋の腫れ、浮腫み、水太り等 | 正常な津液が満ち足りている状態、目に輝きがある、肌はみずみずしい | 腎・肺 |
ハリニーでは、診察やカウンセリングでは四診を用いて美容のお悩みの原因を詳しく探り、弁証結果に基づき施術方針を打ち立てます。
美容のお悩みと五臓の関係を整理しましたが、具体的に診てみましょう。
老けて見える最大の原因「たるみ」
老けて見える最大の原因は「たるみ」です。たるみの原因は（1）肌弾力の低下、（2）代謝機能の低下、（3）筋力の低下に大きく分けられ、特に筋力の衰えによって、皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなりたるんでしまいます。
東洋医学では、生命活動を維持するために必要な身体の全ての働きを、肝・腎・脾・肺・心の5つのグループ（五臓）に分けて考えます。これらがお互いの機能のバランスをとりながら、健康が保たれていると考えます。
その五臓のなかで、たるみと関わりが深いと言われているのが「脾（ひ）」で、消化器全般、胃腸の働きのことを指すとされています。またその特徴的な働きのひとつとして、筋肉を統括するのが脾胃であり、内臓や組織をある一定の位置に留めておくという働きがあります。
そのため、胃腸が弱いと全身の筋肉が弱くなり、顔にもたるみが現れやすくなると言われています。さらには、胃腸が弱いと栄養の吸収が悪くなり、筋肉がつきにくくなるため内臓の筋肉も弱くなり、胃下垂や内臓下垂、もちろん皮膚の下垂を起こす原因にもなります。
さらに、水分代謝と関わる「腎（じん）」とも深く関わります。腎は水臓と言われ、体内の水分調整の役割を持つため、腎の機能が弱いと体の水分保持ができず、肌はハリや潤いを失い、たるみとなります。このように、たるみを改善するためには、胃腸の強化が不可欠です。
シミの原因（血行障害）
30〜40歳代に発症することが多いシミの1つが「肝斑（かんぱん）」です。主に、ほほ骨に沿って左右対称性に、または目尻の下あたりに左右対称に表れます。肝斑は、女性ホルモンのバランスの乱れが原因といわれています。このシミは「肝斑」と書くように「肝」との関係が深い肌トラブルです。
また、代謝が悪くなり、老廃物で血液が淀み、血行が悪くなるとシミやくすみの大きな原因になります。さらに加齢により皮膚の代謝が衰えるため色素が沈着しやすくなります。
血液をキレイにするのは肝臓で、主に心身の休息時、つまり寝ている間です。全身を巡り老廃物を集めてきてくれた血液は、肝臓できれいになり栄養を補給して明日に備えます。ところが、強いストレス、睡眠不足によって、肝臓の緊張状態が続くと、血液の浄化と再生作業が停滞し、血液をきれいすることができません。そのため汚れたままの血液が体中を巡ることになります。
東洋医学的には、美容のためにも肝胆経の時間にあたる23時〜3時には質の良い睡眠を取れることが理想です。
血行不良によるくすみ
明るさやツヤが失われたくすんだ肌、特に血行不良に起因するくすみは、スキンケアだけでは解消されにくいものの1つです。
くすみもシミと同様に肌の新陳代謝の低下や、肝臓や内臓の疲労や老化、睡眠の質の悪さに関係しています。特に冷えによって血行が悪くなると、肌が青白かったり濁ったように暗く見えてしまったりします。まさにそれが「血行不良によるくすみ」です。
改善ポイントはお顔の血流を促すこと、体から冷えを取り除くことです。全身の血行がアップすると、肌のすみずみまで新鮮な血液や栄養が届けることができ、老廃物が滞らずに排出されます。その結果、肌の働きが正常化されて、メラニンや古い角質など肌をくすませている他の原因も含めて改善が期待できます。
乾燥は肌の栄養不足
肌は「脾」との関わりがありますが、「肺」とも深く関わっています。東洋医学で言う「肺」は呼吸だけの働き以外にも全身の水分調整の役割も担っています。その他にも「肺は皮毛を主る（つかさどる）」とも言われていて、肌を潤いのある美しい状態を保つことも「肺」の大切な働きです。
また、脾と肺はお互いに助け合う相生の関係があり、脾が弱ると肺も弱ります。肌の栄養源をつくり出す「脾」と潤いあるきれいな肌を保つ「肺」、お肌の乾燥を防ぐためにも、この二つを同時に養生する必要があります。
お肌は身体の不調を日々教えてくれています。いつもよりも肌が刺激に敏感になっていたり、乾燥しているならそれは生活スタイルを振り返ってみる良い機会です。「肌や心や体に目を向けること」「丁寧に生きること」、日常生活の積み重ねが大切です。
たるみが加速する原因
ストレス
ストレスはホルモンバランスを乱し、肌の健康に悪影響を与えます。ストレスが慢性化するとコルチゾールなどのストレスホルモンが過剰に分泌され、免疫機能が低下します。これによって肌の再生能力が減少し、炎症も引き起こされることがあります。肌は常に新しい細胞で再生される組織ですが、ストレスはこの再生プロセスを遅らせることが分かっています。その結果、肌のターンオーバーが遅くなってくると肌の老化が進みやすくなってしまいます。
また、ストレスが強くかかると女性ホルモンのバランスを乱すこともあります。月経周期の乱れを引き起こし、心身ともに不調になる可能性があります。メンタルが弱ってしまうと自己管理が難しくなり、暴飲暴食に走ったり、小食になる可能性があります。そして女性ホルモンのエストロゲンは皮膚の水分補充とコラーゲンの生成にも関与しています。そのバランスが乱れると肌の乾燥や弾力の喪失が生じることも少なくありません。また女性ホルモンの乱れは髪の健康にも悪影響を与え、髪が細くなったり抜け毛が増えたりすることがあります。
不健康な食生活
不健康な食生活は、必要なビタミンやミネラル、抗酸化物質などの不足を引き起こします。 特にビタミンA、C、Eなどは肌の健康に重要で、これらが不足すると肌の老化が進行します。現代人に多い高カロリーかつ高糖質の食生活は、体内で糖化と呼ばれるプロセスを促進してしいます。糖化はタンパク質と糖分が結合し、肌のコラーゲンとエラスチンを硬化させる反応です。また体内で慢性炎症を引き起こすことにもなり、体を一気に錆びさせます。
さらに、人工添加物の多い食品も見た目の老化を促進させます。着色量や保存量は、肌の敏感さを高め、炎症、赤身、かゆみなどの問題を引き起こすことがあります。この人工添加物は体内で解毒する必要があり、肝臓などの解毒器官にも負担がかかり、肝臓が疲弊してしまうと体の老廃物が排出されづらくなり、肌のくすみに繋がります。
また、人工甘味料や保存量などを多く摂取すると、ホルモンバランスが崩れることも分かっています。ホルモンバランスが崩れると皮脂腺が過剰に活発化する可能性があり、ニキビや吹き出物ができやすくなってしまいます。不健康な食生活を長年続けていると見た目が吹けるだけでなく、大病を引き起こすこともあります。
睡眠不足
睡眠は人体の修復と再生にとって重要で、この間に成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは細胞の再生修復に必要で、睡眠不足の場合のこれらのプロセスが妨げられてしまいます。その結果、肌の健康が損われ老けた印象になりやすい。また良質な睡眠は免疫を整えるためにも必要となり、睡眠不足は免疫応答を弱め、肌の乾燥、紅潮、敏感さを引き起こす可能性があります。いくらスキンケアをしっかりやっていても睡眠不足だと肌の調子は整いません。
さらに、睡眠不足は皮膚のバリア機能を低下させるため、肌が外部刺激に弱くなります。摩擦などの刺激や紫外線ダメージを直に受け、乾燥やシワが生じやすくなります。また顔の皮膚は薄いため、寝不足で血行が悪くなると血液の色が透けて見えやすくなります。特に目の下の部分は皮膚が薄く青クマが出てくることがあります。
一方で、睡眠不足はストレスの増加にも繋がり、ホルモンバランスの乱れ、食欲の増加を引き起こします。心身ともに負荷がかかり、日常生活に支障が出ることもあります。
たるみと体の関係
たるみは、ホームケアで行える範囲内のことで結果を感じられるのは難しいと思います。たるんでくると、どうしても若い頃と顔の輪郭変わり、どうしても老けて見えてしまいます。なぜ頬の肉が下がってくるのかを分解すると、皮膚、脂肪、筋肉、そしてさらに下に行けば骨がたるみに関与しています。
どういう風に関与しているのかと言うと、皮膚は年を取ると伸びてきます。伸びれば重力に従って下がり、脂肪はまず脂肪が重しになるため、重ければ皮膚を余計下に落としてしまいます。それだけではなく顔の脂肪は年を取ると量が減ってきます。量が減るとは中身が抜けてくるので、中身が抜ければ皮膚が余ってしまいます。当然皮膚がパンと張っていれば、あまりたるみ、下の方向には皮膚は落ちてきませんが、中身がなくなるとベローンと下に落ちてしまいます。このように脂肪の重さ、そして脂肪の量が減ることがたるみに関与しています。
そして筋肉です。この筋肉が弱くなることで、当然筋肉は上向きに引っ張る筋肉があるため、この上向きに引っ張ってくれる筋肉が弱くなってくると相対的に顔はたるんできます。そして骨は、加齢と共に小さくなってきます。実は骨というのは、生きている細胞で構成されており、基本的に加齢と共に脆くなり、サイズとしては小さくなっていきます。サイズが小さくなることは中身が小さくなるので、より皮膚の余り、たるみが目立つことになります。このように顔のたるみは、この顔を構成している骨、筋肉、脂肪、皮膚まで全てのものが関与していることになります。
病気を未然に防ぐ
病気を未然に防ぐ方法として、鍼灸治療が世界で注目されていますが、その背景にあるのが、様々な神経科学や神経生理の研究から鍼灸の治療メカニズムのひとつである「ニューロモデュレーション」です。ニューロモデユレーションは、電気や磁気などで神経を刺激して、その働きを調整する治療法です。この治療法によって様々な病気の原因となる炎症を防ぐ治療法の開発が世界中で進められています。
通常、私たちが病原体などに感染すると、免疫細胞が病原体を攻撃する炎症反応が起こります。病気を治すための体の仕組みですが、ところが意外な原因で免疫細胞が病気の種を生み出すことが分かってきています。
例えば心理的なストレスや環境的な刺激によって、特定の神経回路が活性化し、一部の血管の近くに神経伝達物質が分泌されます。すると刺激を受けた血管の細胞の隙間が緩みゲートが作られ、老化とともに体内で増える病原性T細胞と呼ばれる免疫細胞が組織の中に侵入します。病原性T細胞が周囲の組織を攻撃して微小な炎症が起こります。このことを世界で初めて解明したのが北海道大学村上教授で、これを「ゲートウェイ反射」と名付けました。
これまでの様々な研究から関節リウマチや動脈硬化、糖尿病、認知症まで小さな炎症が原因であることが分かってきており、そこで開発を進めているのが微弱な電気で耳のツボを刺激する「taVNS（経皮的耳介迷走神経刺激）」です。
耳には免疫機能に関係する迷走神経が分布しており、電気刺激によって迷走神経に入ったシグナルは脾臓に到達し、すると神経伝達物質が放出され、最終的に免疫細胞に作用し、暴走を沈めて炎症を抑えます。このように病気を未然に治す、もしくは病気にさせない治療法の開発が鍼灸のツボを応用して取り組まれています。
マインドセットで若返る
自分の置かれた状況をどのように経験するのか、またその中で成功できるかどうかはマインドセット、すなわち心の持ちようによって絶えず変化します。この心の持ちようによって、現実の結果が変わってしまいます。
心の持ちようで時間さえも巻き戻という面白い実験があります。75歳の男性たちが若い頃のように振舞うようにと指示され、1週間の合宿を行いました。その中で、これから1週間、今が1959年であると思ってくださいと告げられました。 1959年は、彼らが55歳だった年です。今が1959年であることの臨場感を出すために、自分が50代だった頃の写真が入った身分証明カードが配られ、その当時の服が用意され、その時代に起きたことを話すように指示されました。また当時の雑誌などが与えられ、本当に今は1959年であり、自分は75歳ではなく 55歳ということを感じさせるために様々な工夫が行われました。
その結果、1 週間後に検査すると姿勢がよくなり、握力も強くなり、視力に至っては平均して10％も改善し、記憶力テストも同様でした。また半分以上の参加者は、これまで思春期以降は変わらないと思われていた知的レベルが向上していました。そして見た目すら若くなっていました。
このように人が自分自身をどう捉えるかが、老化の肉体的プロセスに直接影響したことを、年齢という客観的な事実すらもマインド次第で変えられることが、この実験で明らかになりました。
また仕事や作業に対するマインドは、その人の能力そのものを変えるということも分かっています。つまり自分の能力を信じれば信じるほど成功するということ、自分の人生は良い方向に行くんだとを信じるだけでモチベーションも仕事の成果も上がることが実証されています。
美しさは健康がベース
人は誰もが「自然（自己）治癒力」という素晴らしい力を持っています。「陰陽論」でいうバランスのとれた（中庸たる位置）場所に常に戻そうとする力が身体には働いています。 その力を利用するためにも、まず健康であるために、免疫力を上げて抵抗力をつけ、心と身体をリラックスさせて、自律神経のバランスを整えていくことが大切です。
鍼灸では「未病治」という言葉があり、ハリニーでは、バランスを崩した状態を整える為の治療を行います。なぜかというと、美容トラブルの改善を求める方の多くは、主に病気の方ではありません。病気の状態ではなく、何らか心身のバランスが崩れている状態にアプローチすることで、内臓、精神面、身体のコリなどを総合的に治療することで、美容そして健康をサポート致します。
本来の力を引き出すことで肌の状態を健康に保つ、それこそがハリニーの目指す『健康の先に、本当の美しさがある』です。また得られる美容効果は、人の「自然（自己）治癒力」によるものであるため、化粧品やエステやマッサージでは得ることができません。個々の体質、年齢、コンディションなど特性に応じた、体調や体質改善をめざした治療を行うことで、より人の美しさを総合的に増進させることができます。
しかしながら、日々のエイジングケアも大切です。食事と運動と睡眠、この3つのバランスはどれが欠けても健康でいることが難しくなります。エイジングケアに関わらず、本当の美しさは健康がベースです。
ハリニーでは、東洋医学の知識を基に、お客様一人ひとりに合わせた方法で、お悩みの改善が出来るよう全力を尽くすことをお約束します。
【本コラムの監修】
・経歴
大学卒業後、美容の世界に入り、セラピストへ。豊富な美容知識や実務経験を活かし、その後、10年間は大手企業内講師として美容部員やエステシャンの育成、サロン店舗運営のサポートを行う。現在は、セラピスト、エステティシャン、美容カウンセラー、鍼灸師の経歴を活かし、お肌とこころと身体のトータルビューティースタイルを提案。表面だけでなく根本からのケアとして、老けない生活についてのコーチングを行う。
