お家でセルフケア、偏頭痛

脈に合わせてズキン、ズキンとした痛みの偏頭痛は頭部の血管が拡張し、炎症を起こして痛みが発生する頭痛で、男性より女性に多いと言われます。

🌟偏頭痛のツボ🌟
陽輔(ようほ)・陽陵線(陽陵線)

「陽」とは足の外側部を指し、どちらのツボも足の外側にあります。
代謝を高め、体を温めてくれる陽陵線は痛みを緩和する働きがあります。
陽輔は水や気の流れを良くする働きがあり、どちらも頭痛に効果的です。

👩‍⚕️☝️
偏頭痛を誘発する食べ物は、赤ワインやチョコレートなどのポリフェノールが豊富な食べ物。頭の血管を拡張するので控えましょう。

ぜひ知識を持って自分の大切な身体を癒やしてください😌

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