実は、医学的に「敏感肌」という定義はありませんが、ちょっとした刺激で肌が赤くなったり、かゆみを感じる方がたくさんいます。
この敏感肌の原因のひとつが、お肌の「乾燥」です。敏感肌は外からの刺激（紫外線、埃、排気ガス、花粉など）から守る力が弱まり、肌の中にある潤いも保てない状態が起こっています。
また、敏感肌は間違ったスキンケアや生活習慣による場合もあります。安全性が高く刺激のないスキンケア商品を選び、オーガニックや無添加コスメなどといった呼び方ではなく、配合成分をチェックして選びましょう。またクレンジングの仕方や、紫外線対策も敏感肌の改善には大切です。
そして、敏感肌を改善するための基本となるのは「保湿」です。保湿でバリア機能を正常化させること、そして食生活を中心とした内側からのケア、ストレスをためない生活も改善には大切です。
東洋医学ではバリア機能は〝肺〟
肌の「乾燥」は角層のバリア機能の低下になります。この状態が続くと肌は乾燥し、赤みや吹き出物、さらにはシミ、シワ、たるみまでの肌トラブルに繋がります。
東洋医学ではバリア機能は〝肺〟にあります。〝肺〟は肌のうるおいをコントロールしたり、毛穴や汗腺の開け閉めを司ると考えられています。
また、肺は西洋医学にも似た働きの呼吸のほかに、免疫力、水分代謝、アレルギーに関わります。
東洋医学的に肺が弱い方は
- 花粉症などのアレルギー体質
- 風邪をひきやすい
- ウイルスにかかりやすい
- 肌が弱い
- 乾燥している
- 敏感肌
という症状がでてきます。
このように〝肺〟は身体の中に入るとよくないもの（邪）を入れないように関門の役割をしてくれています。
また、中医学では肌も〝肺〟の一部とみなしており、〝肺〟が潤うことで、お肌も綺麗になります。そのため、〝肺〟が潤す食べ物である、キムチ、大根、かぶ、キャベツ、玉ねぎ、白ネギ、梨などを食べることも大切です。
肺の機能を高めるツボ
●尺沢（しゃくたく）
肘窩の中央で、肘を曲げると現れてくる太い腱（上腕二頭筋腱）の親指側の縁
● 孔最（こうさい）
尺沢と、掌の親指側の膨らみ（母指球）の下（手首）に向かって線を引き、そのライン上で尺沢から指4本分の所
●魚際（ぎょさい）
手の親指の付け根にある膨らみ。手の平側と甲側には赤白の境目を押しながらずらしていき、少し凹んだところ
痛気持ちいい程度に刺激をしてみてください。
【本コラムの監修】
・経歴
大学卒業後、美容の世界に入り、セラピストへ。豊富な美容知識や実務経験を活かし、その後、10年間は大手企業内講師として美容部員やエステシャンの育成、サロン店舗運営のサポートを行う。現在は、セラピスト、エステティシャン、美容カウンセラー、鍼灸師の経歴を活かし、お肌とこころと身体のトータルビューティースタイルを提案。表面だけでなく根本からのケアとして、老けない生活についてのコーチングを行う。
