美肌の守護神エストロゲン

美肌の守護神エストロゲン

エストロゲンの分泌が肌年齢に大きく影響します。
エストロゲンはコラーゲンを増やして弾力を維持したり、水分を保つなど、肌の若々しさを守るような働きがあります。

分泌が低下すると、肌の水分量が減り、たるみやシワ、乾燥などのトラブルを引き起こし、肌老化が急速に進行しやすくなるのです。

これは髪にもいえることで、髪の乾燥や抜け毛は、エストロゲンの減少の影響が考えられます。
いつまでも肌や髪の毛をキレイに保つためにも、エストロゲンの減少はなるべく防ぎたいところ!

しかし、不摂生な生活が続くと卵巣機能に悪影響を与えエストロゲンは低下してしまいます。

そこで、お家で簡単に出来る❣️
〝卵巣の若さを保つツボ〟をご紹介します👩‍⚕️

○帰来
おへそから指幅3本分両外側、指幅4本分+親指幅1本分下

○三陰交
内くるぶしのもっとも出っぱった部分から、指幅4本分上

○血海
膝のお皿の内側から、指幅3本分上


お風呂あがりなどに習慣にしてみて下さい✨

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